Skip to main content

Maak je niet dik

Ik tel geen calorieën en ik heb geen idee hoeveel calorieën er in producten zitten. Het interesseert me niet en het heeft geen nut. Je vraagt je toch ook niet af hoeveel gram groente je mag eten? ‘Maar van veel calorieën word je dik!’, hoor ik je denken. Dat klopt. Maar zit er nogal wat […]

Lees meer

Heerlijke sipelsop

Nu de griep hier zo heerst, kan je weerstand wel wat extra ondersteuning gebruiken. Deze heerlijke simpele sipelsop helpt je immuunsysteem een boost te geven! Misschien heb je weleens gehoord dat uien helpen bij verkoudheid. Sommige mensen leggen ’s avonds een halve ui naast hun bed. Ook wordt het ingezet ter bescherming tegen de griep. […]

Lees meer

Knoflook

Neem eens vaker een stoot knoflook! Knoflook is super gezond. Vroeger werd knoflook al gebruikt vanwege de geneeskrachtige werking. De knoflook werd ingezet ten tijde van griep en verkoudheid. Nu heeft ook wetenschappelijk onderzoek de positieve werking van knoflook onderzocht en bewezen. energie Knoflook is familie van de ui, prei, sjalot, bieslook, daslook. Het bevat […]

Lees meer

Bieslook

Bieslook is een geneeskrachtig kruid. Het bevat veel vitamine A (beta-caroteen), vitamine C en E. Je het sap van de bieslook heeft een natuurlijke antibiotische werking en is reinigend en herstellend voor de huid. Pureer de bieslook en smeer het op wonden, acne of schimmelinfectie. Bieslook is familie van de ui, prei, sjalot, knoflook en […]

Lees meer

Pet(ra)selie

Vooral voor vrouwen kan peterselie een mooie natuurlijke oplossing zijn voor vervelende klachten. Denk hierbij aan blaasontsteking of irritaties en schommelingen in de hormoonbalans. Ben jij iemand de peterselie-garnering in een restaurant naast haar bord legt? Voortaan zul je wel beter weten. Het is van alle kruiden misschien wel de meest geneeskrachtige. Peterselie bevat veel […]

Lees meer

Peterselie – 9 voordelen

Wat een onvoorstelbaar gezonde kruid! Deze kruid heeft veel geneeskrachtige werkingen. Je kunt peterselie op diverse manieren toepassen. In kruidenboter, sauzen, salades, soepen, smoothies en natuurlijk als garnering bij gerechten. Wil je (meer) peterselie gaan gebruiken, kies dan altijd voor de biologische variant. Let op! Pluk geen “wilde” peterselie. Dit is de Aethusa Cynapium, ook […]

Lees meer

Ontbijt heb je niet nodig

Een van de meest gestelde vragen die ik krijg, is: ‘Wat eet jij als ontbijt?’ Meestal ontbijt ik laat of niet. Niet? Zul je denken. Ja, klopt! Ik houd er van om eerst ‘nuchter’ te bewegen. Dit levert me gedurende de dag veel energie op. Ik ben productief en helder in mijn hoofd. De dag […]

Lees meer

Iedere dag een banaan

Banaan is één van de beste fruitsoorten die je kunt kiezen. Je kunt er dan ook gerust iedere dag één of twee eten. Bananen bevatten natuurlijke suikers en zijn heerlijke zoetmakers in gerechten. Wil je geen suiker gebruiken, prak dan een rijpe banaan door je zoete gerechten zoals cakes, muffins of pannenkoeken. De grootste fabel […]

Lees meer

Waarschuwing

De eerste maanden van het jaar willen we allemaal detoxen. En voor de zomer het liefst nog eens. Toch is je lever het hele jaar aan het detoxen. Al het gif in je lijf, wordt door je lever afgebroken. Het is dus van belang om goed voor je lever te zorgen. Voor de optimale werking heeft je lever drie belangrijke grondstoffen nodig: eiwitten, vitamines en mineralen.

Lees meer