Met deze tips wordt afvallen eenvoudig. Maak kleine stappen, zodat je nieuwe voedingspatroon een gewoonte wordt. Je zult zien dat je energieniveau en wilskracht heel snel verbeteren en dat stimuleert het afvallen meteen. Begin vandaag nog! 1. Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag Door jezelf goed te hydrateren, kun je afvalstoffen beter […]
Categorie: Afvallen
Zo gezond is kamillethee
’s Avonds drink ik graag een pot kamillethee. Wist je dat kamille een hele fijne werking heeft? Kamillethee werkt rustgevend en helpt je lichaam en geest ontspannen. Het vermindert stressgevoeligheid en je kunt er heerlijk van slapen. Kamillethee helpt ook bij je spijsvertering. Dus ’s avonds na het avondeten een kopje kamillethee komt de vertering […]
Maak je niet dik
Ik tel geen calorieën en ik heb geen idee hoeveel calorieën er in producten zitten. Het interesseert me niet en het heeft geen nut. Je vraagt je toch ook niet af hoeveel gram groente je mag eten? ‘Maar van veel calorieën word je dik!’, hoor ik je denken. Dat klopt. Maar zit er nogal wat […]
Ontbijt heb je niet nodig
Een van de meest gestelde vragen die ik krijg, is: ‘Wat eet jij als ontbijt?’ Meestal ontbijt ik laat of niet. Niet? Zul je denken. Dat, klopt! Ik houd er van om eerst ‘nuchter’ te bewegen. Dit levert me gedurende de dag veel energie op. Ik ben productief en helder in mijn hoofd. De dag […]
