Skip to main content

Iedere dag een banaan

Banaan is één van de beste fruitsoorten die je kunt kiezen. Je kunt er dan ook gerust iedere dag één of twee eten.

Bananen bevatten natuurlijke suikers en zijn een heerlijke zoetmaker in gerechten. Wil je geen suiker gebruiken, prak dan een rijpe banaan door je zoete gerechten zoals cakes, muffins of pannenkoeken.

De grootste fabel over bananen is dat ze zorgen voor obstipatie. Dat is niet waar. Geloof je dat niet? Neem de proef op de som. Eet twee weken twee bananen per dag en ervaar wat het met je lichaam doet

Dit zijn de voordelen van bananen:

  • bevatten langzame koolhydraten en zorgen voor urenlang energie
  • bananen bevatten magnesium en dat zorgt voor ontspanning
  • bananen bevatten kalium en die helpt je je bloeddruk verlagen
  • bananenzorgen voor de aanmaak van serotonine en dat werkt kalmerend
  • bananenwerken neutraliserend bij maagzuur problemen. Ook helpt een banaan bij ochtend misselijkheid tijdens de zwangerschap. Maar ook tegen een kater 😉
  • bananen ondersteunen de werking tussen zenuwen en spieren
  • door dat bananen kalium en magnesium bevatten is het een goede bron tegen botontkalking

Gerelateerde berichten

shares